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L'ajustement du gilet constitue un élément déterminant pour le confort et l'efficacité de l'entraînement. Le gilet doit être bien ajusté, ni trop serré pour ne pas gêner la respiration, ni trop lâche pour éviter qu'il ne rebondisse durant la course.
Un rosé de Provence, avec sa fraîcheur et ses notes d'agrumes et de fruits rouges, se marie parfaitement avec des pâtes à la crème fraîche et au saumon fumé ou une quiche lorraine crémeuse.